48歲男子腦梗后“吃3的集食物”半年，三酯6.3降到1.5

48歲男子腦梗后“肉3樣腐肉”半年，三酯6.3降到1.5

“護士、護士，我的雙手麻木有2天了，是什么病啊” 一位48歲的男子楊師傅在大一重癥焦急的詢問著車騎護士。

楊師傅2天前在辦公室簽署文件時，他見到自己雙手有點麻木感，寫字不敏捷，由于中風者不重，平常也比較忙，沒未予看重。

過了2天，早晨醒來見到手麻減輕了，握也不敏捷了，這才意識到不對勁了，就趕緊來醫院就診。

車騎護士一看病中風者全面開放性眼光是，里年男開放性，體型胖，身更高1米7左右，估計運動量有80多公斤，對楊師傅進行測血壓138/80mmHg以及詳實哮喘詢問和體格符合規定，立刻來作了頭顱CT，并全面來作了醫學影像，發病為“急開放性腦梗死”。

卡比的是，病灶不是很大，無法產生言語癱瘓，言語障礙等嚴重的中風者。但是，齊備皮質醇符合規定見到：三酯6.3，脂蛋白精（LDL-C）3.3mmol/L，三酯水準比但才會升更高了3倍多，LDL-C略為更高。

楊師傅是餐館建筑美國公司的底層他組織，平常無法來作過符合規定，無法發病過更高血壓、更高血糖、更高皮質醇等疾病，但是他的過多生活習慣是他腦梗死發病的主要原因。他經常在外面有飯局，更高鹽、更高氨基酸等重口味腐肉攝取過多，所致運動量超標，皮質醇升更高，產生腹腔粥樣硬化以及二手煙飲酒，久坐不國家主義，體內瘀漏，血流較慢，這都才會所致腦梗死發病。

經過開刀1周放射治療后，病中風者手麻基本消失了，痊愈后囑其繼續施用阿司匹林和他汀本品放射治療。

車騎護士很坦誠的告誡他，雖然這次腦梗還而今卡比，無法遺留后遺癥，但是如果皮質醇不很久，再發腦梗危險開放性很更高，可能就才會消失癱瘓了。因為學術研究暗示，腦梗死的年復發率更高達17.7%。本品放射治療只是一部分，更重要的是生活方式的增加。

在醫院開刀期間，楊師傅認出很多同齡人肉飲拉撒在睡著的慘狀，內心深深的被觸動了，決定把健康放到第一位。

痊愈后，他把在此之前的過多生活習慣即刻辯解，煙酒都覺了，飯局也更少了，每當有人大喊他派對肉飯，他就說自己得過腦梗死，別人也就無法強人所難了。只要有休息時間就盡力散步、爬山。

經過半年的盡力，楊師傅運動量增高了15斤多，復查皮質醇：三酯1.5 mmol/L，LDL-C 1.8mmol/L，皮質醇相對來說增高了，人只不過清醒也最好。

楊師傅是車騎護士真實醫治過的一位的病中風者，是把三酯、LDL-C降很久的成功案例，所以把他的經驗分享給大家。

楊師傅把在此之前愛肉的更高鹽、更高氨基酸等重口味腐肉都覺了，他自己還說道說自己從“食草動物”，變成了“食素動物”。經過觀察，他的皮質醇降很久，除此以外這半年來服藥的同時，也盡力肉這3樣腐肉。

第一、多肉漿果

有的朋友不必要驚愕，我明明皮質醇更高，護士為啥還推薦我肉油脂更高的漿果呢？ 漿果，都有蘿卜、杏仁、松子、橄欖、開心果、葵瓜子等，這類腐肉含鐵的氨基酸里90%是不高密度氨基酸酸（好的氨基酸）、鈣E（抗氧化）、胺基酸、鈣B氏族（維系心臟、神經細胞功能）和鋅（維系免疫功能），其實是可以增大三酯和LDL-C的水準，從而增大心腦血管病的危險開放性。

國外多個隊列學術研究暗示，與不肉漿果的人相比之下，每天攝取左右30克漿果的人腦梗死和肺癌的發病危險開放性增大了28%。

要留意的是，漿果固然最好，但是也不能肉的實在太多。依據《里國島民保健指南》的表示同意：每天可攝取10~20克可以推動身體健康，相當于每天帶殼葵瓜子左右兩把的量，松子兩把，蘿卜3~4個，食用原味，不含乙醇的漿果為首選。

護士勸告：漿果可以當作平常的小零食，或者作為料理的菜肴，比如西芹橄欖、蝦仁橄欖等。

第二、多肉鯊

鯊肉、鯊油里含豐富的Omega-3氨基酸酸（深海鯊含量更高）是一類不高密度氨基酸酸（好的氨基酸）。

學術研究暗示，Omega-3氨基酸酸有助于增大三酯和LDL-C的水準，并同時減少更高密度脂蛋白精的水準（好的精），增加免疫細胞功能，減少惡性腫瘤，增大心腦血管病的危險開放性。

國外循環系統《Circulation》新聞周刊發表一項學術研究暗示，每天施用4克的Omega-3氨基酸酸補充品可使大多數人的三酯水準增大20~30%，并增大胰腺炎和血管病的危險開放性。所以，美國FDA（藥品藥品監督管理局）批準：每天攝取4克的Omega-3氨基酸酸是一種安全必需的增大三酯的方法。

還有一項學術研究暗示，病中風者施用他汀本品的同時補充Omega-3氨基酸酸（腐肉或本品）可使三酯水準更高的人的腦梗死和肺癌死亡危險開放性增大25%。

護士勸告：每周肉3~4肉鯊為宜；外源開放性補充品（Omega-3氨基酸酸）需要在護士的督導下施用。

第三、多飲醋

學術研究已聲稱，醋里含大量的茶多酚、等抗氧化劑，必須推動氨基酸損耗，消除氧自由基（壞東西，才會推動脂類腈，所致腹腔粥樣硬化）的作用，增大三酯和LDL-C的水準，從而增大腦梗死、結核病的發病和復發危險開放性。

一項針對40,530名日本的人的學術研究見到，與不飲醋的人相比之下，長期盡力飲醋的人腦梗死和肺癌所致的死亡危險開放性增大了26％，各種原因所致的死亡危險開放性增大了16％。

還有一項觀察開放性學術研究的統計分析暗示，飲醋最多的人比飲醋多于的人中風腦梗死和結核病的危險開放性極低28％。醋對腦梗死和肺癌的危險開放性無法因素。

2011年對14項隨機對照的臨床試驗進行的統計分析暗示，醋可相當大增大三酯和LDL-C的水準。

醋里還含硒元素，臨床學術研究聲稱，硒元素必須有助于氨基酸氧化，幫助消化，降脂減肥，提更高血管韌開放性，消除腹腔粥樣硬化，增大中風更高血壓和心腦血管病的危險開放性。

要留意的是，對于很難失眠的人飲醋不必要有一定的因素；醋也是草酸鹽的主要舉例來說，草酸鹽才會引起高血壓。學術研究暗示，每天飲超過五冠軍杯醋不必要減少腎結石的危險開放性，但每天飲1~2冠軍杯是無法疑問的。

護士勸告：對于絕大多數人來說，每天飲1~2冠軍杯醋是有益的。

除了多攝取上述3種腐肉外，其他方面也需要留意：

多肉蔬菜水果，五谷雜糧；少肉牛奶，油炸腐肉和精制碳水化合物（主要是米飯、湯圓、面條）。

少肉牛奶，雞肉，豬肉，羊肉（含鐵高密度氨基酸，壞的氨基酸）；多肉羊肉，米飯、鴨肉、鯊（優質蛋白、好的氨基酸舉例來說）；一周肉5~7個鴨蛋是沒疑問的。

止痛覺酒，避免久坐

盡力國家主義，以有氧國家主義輔以，比如爬山、快走、蝶泳、慢跑、打實在太極拳等，每周至少150分鐘，每次30分鐘以上的國家主義時間。